「なんかうまく言えないんだけど…」。そんなモヤモヤ、感じたことありませんか？
ブログを書いていても、「自分の考えをどう言葉にすればいいのか分からない」と悩む人はとても多いです。
そこでカギになるのが「言語化力」。これは、自分の思いや経験を“言葉で伝える力”のことです。
特にブログでは、読者に「共感」や「信頼」を持ってもらうために欠かせません。
この記事では、初心者の方でも今日から取り組める言語化トレーニングを3つご紹介します。
少しずつ練習すれば、きっと「言葉にするのが楽しい」と感じられるようになりますよ。
そもそも「言語化力」って何？なぜブログに必要？
なんか言いたいことはあるんだけど、うまく言葉にできなくて…
そんな風にモヤモヤした経験、ありませんか？
言語化力とは、頭の中にある“なんとなくの思い”を、言葉にして伝える力のことです。
日常生活でももちろん役立ちますが、ブログでは特に大切なスキルになります。
なぜかというと、ブログは“文章で人の心を動かす”メディアだからです。
どんなに想いや経験があっても、それが読者に伝わらなければ意味がありませんよね。
たとえば、「感動した！」ではなく「〇〇な場面で、思わず涙が出た」と具体的に書かれていた方が、読み手は共感しやすくなります。
そうやって、言葉の解像度を上げていくことで、あなたのブログには「この人の言葉、わかるなあ」と感じてもらえる力が宿ってきます。
言語化力は、最初から高くなくても大丈夫です。
意識して少しずつ磨いていけば、着実に変わっていきますよ。
言語化が苦手な人の特徴とその原因とは？
なんて言えばいいのか分からない…。
そう感じて言葉に詰まること、ありませんか？
「説明が苦手」「うまく言葉にできない」という悩みは、実は多くの人が抱えています。
でもそれは、才能の問題ではありません。
その原因の多くは、単純に“言葉のストックが少ない”だけなんです。
たとえば、感情を表す言葉ひとつとっても、「うれしい」以外にどんな表現が思い浮かぶでしょうか？
「心がはずむ」「ほっとする」「ジーンとした」など、使える語彙が多ければ多いほど、伝えたい気持ちをピッタリ表現しやすくなります。
また、言語化が苦手な人は、「相手にどう伝わるか？」よりも、「正しく言わなきゃ」と考えすぎて手が止まりがちです。
まずは、自分の言葉でざっくり書いてみることが大切。
完璧じゃなくていいので、言葉にするクセをつけていくことが、最初の一歩になりますよ。
苦手意識は、トレーニングでいくらでも変えていけます。
「うまく話せない自分」を責めるのではなく、「練習すれば伸びる」と思って、気軽に取り組んでいきましょう。
初心者でも今日からできる言語化トレーニング3選
言語化力は、特別なスキルではありません。
ちょっとした習慣の積み重ねで、誰でも伸ばすことができます。
ここでは、初心者でも今日からできる簡単なトレーニングを3つご紹介します。
① 日常の気持ちを1文で書き出す
「なんとなくモヤモヤする…」を言葉にしてみよう！
そんな風に、日常の中でふと湧いた気持ちを1文でいいので書き出してみるだけで、言語化の練習になります。
ポイントは、“なんとなく”をやめて、「なぜそう感じたのか？」まで考えて書くことです。
たとえば、「仕事でほめられてうれしかった」「天気がよくて気持ちが晴れた」など、理由までセットにすることで、自分の感情がクリアになります。
これを続けていくと、自分の感情に気づく力もアップし、表現の幅も広がっていきます。
最初は日記アプリでも、スマホのメモでも大丈夫。
「感情をそのままにしない」習慣をつけていくことで、ブログやSNSの発信にも役立ってきますよ。
② 「なんとなく」をやめて具体的に言い換える練習
「なんかいい感じ」じゃ伝わらない…。もっと具体的に言ってみよう！
「なんとなく」「いい感じ」「すごい」など、つい使ってしまうあいまいな言葉。
でもこれって、相手に伝わりにくいんですよね。
言語化力を鍛えるには、ぼんやりした表現を具体的に言い換える練習がとても効果的です。
たとえば、「このカフェ、なんか落ち着く」を「照明が暗めで静かな音楽が流れていて落ち着く」に。
「この本すごい！」を「登場人物のセリフがリアルで共感したから印象に残った」に変えるだけで、グッと伝わる文章になります。
身の回りの「なんとなく」を見つけたら、「どこが？」「なぜ？」と問いかけてみるクセをつけてみてください。
最初は難しく感じるかもしれませんが、意識するだけで言葉の精度はぐんぐん上がっていきますよ。
③ AIを使って表現の幅を広げる
「うまく言えない…」そんなときこそ、AIに頼ってOK！
「この表現、ちょっと平凡かも…」と悩んだことはありませんか？
そんなとき、AIを“言い換えツール”として使うのがおすすめです。
たとえばChatGPTに「この文章をやわらかく言い換えて」と聞くだけで、いくつかのパターンを提案してくれます。
ポイントは、自分の表現＋AIの表現を見比べて学ぶこと。
「なるほど、こういう言い回しもあるのか」と気づけるだけでも、言語化の引き出しが増えていきます。
繰り返していくと、自然に自分の言葉にも幅が出てくるようになりますよ。
「AIを使うのってズルじゃない？」と感じる方もいるかもしれません。
でも、言葉の練習相手が身近にいると思えば心強い存在です。
苦手な人こそ、AIと一緒に楽しくトレーニングしてみてくださいね。
まとめ｜言語化力は「量より習慣」で身につく！
言語化が苦手に感じるのは、センスの問題ではありません。
多くの場合、言葉のストックや表現経験が少ないだけなんです。
今回紹介した3つのトレーニングは、どれも「難しすぎず、今日から始められるもの」ばかり。
とくに大事なのは、「完璧を目指す」よりも「毎日ちょっとでも続ける」こと。
気持ちや出来事を言葉にする習慣がついてくると、ブログの文章もグッと伝わりやすくなります。
あなたの想いや考えを、自分の言葉で届けられるように。
まずは一歩、気軽に書き出すことから始めてみましょう。
